Kit de Emergencia para tu Sistema Inmune

Según el inmunólogo clínico Leonard Calabrese “el estrés reduce los linfocitos del cuerpo, los glóbulos blancos que ayudan a combatir las infecciones. Cuanto más bajo sea su nivel de linfocitos, mayor será el riesgo de contraer un virus, incluido el resfriado común y el herpes labial”.

Esta rutina de 21 minutos te ayudará a reducir el estrés y la ansiedad con movimientos suaves y fáciles de seguir.

• Sencillos ejercicios de respiración para despejar la ansiedad.
• Estiramientos suaves para liberar la tensión y el estrés.
• Movimientos fluidos para equilibrar el sistema nervioso.
• Meditación en movimiento para transformar la inquietud en paz interior.

¡Buena práctica!