Qi Gong para el verano

El verano requiere que estemos fuertes, llenos de energía y listos para la acción.

Hacer senderismo, jugar en la playa con tu familia, cuidar de los niños o mantener una buena postura en viajes largos por carretera. Todas ellas requieren que el cuerpo sea fuerte y flexible. Asegúrate de estar fuerte y lleno de energía este verano para poder mantenerte al día con familiares y amigos y disfrutar de los preciosos momentos de la vida.

En el video te muestro una rutina que puedes realizar en 12 minutos para fortalecer tus músculos, engrasar tus articulaciones y mejorar tu flexibilidad.