¡Hola!
Mi más cordial bienvenida a este recurso gratuito «Kit de Emergencia para tu Sistema Inmune».
En primer lugar quiero darte las GRACIAS por decidirte a formar parte de la Escuela Online de Instituto Vive. En ella compartirás espacio con personas con tus mismos intereses e inquietudes.
Aquí tienes una guía que te ayudará según lo que quieras practicar:
– Aumenta tu energía al despertar, para afrontar el día con mayor vitalidad y una mente más clara (ver vídeo clase “Estimular el Qi al despertarnos”).
– Fortalece tu Sistema Inmune, disminuyendo tu estrés y desarrollando el Qi protector, o Wei Qi (ver vídeo clase “Qi Gong para fortalecer tu sistema inmune”).
– Mejora la salud de tus pulmones, y respira mejor (ver vídeos “Qi Gong para respirar mejor” y “Meditación con el sonido curativo de los pulmones”). Si te apetece practicar la clase entera, unos 50 minutos, también te la dejo abajo.
– Transforma el estrés y la ansiedad en calma y relajación, a través de suaves estiramientos y movimientos fluidos – el Qi Gong es conocido como una meditación en movimiento – (ver vídeo clase “Qi Gong para disminuir el estrés y la ansiedad”)
Participa y comparte tus comentarios acerca de cómo te ha ido la práctica. ¡Me encantará leerte!
